Mulheres Precisam Dormir Mais Que os Homens, diz a Ciência

Ouviu isso, gente?

Casais, por vezes, vão lutar por quem dorme mais. E de acordo com um estudo, é a sua mulher que deveria dormir até um pouco mais tarde, não você. O estudo examinou 210 homens e mulheres de meia idade, e descobriram que as mulheres sofreram maiores problemas de saúde por falta de sono do que os homens .

“Descobrimos que para as mulheres, sono de má qualidade está fortemente associado ao alto nível de estresse psicológico e aumento dos sentimentos de hostilidade, depressão e raiva. Em contraste esses sentimentos não foram associados com o mesmo nível de distúrbios do sono nos homens”.

“Uma das principais funções do sono é permitir que o cérebro se recupere e se repare,” diz o professor Jim Horne, diretor do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough e autor de Sleepfaring: A Journey Through The Science of Sleep. “Durante o sono profundo, o córtex – a parte do cérebro responsável pela memória, linguagem e assim por diante – desengata a partir dos sentidos e entra em modo de recuperação.”

Ele continua: “Quanto mais você usa do cérebro durante o dia, mais tempo você precisa para se recuperar e, consequentemente, mais sono você precisa. As mulheres tendem a ser multi-tarefa … e assim, eles usam mais de seu cérebro do que os homens. Por isso, a sua necessidade de sono é maior.”

Mas por que as mulheres precisam de mais sono do que os homens?

“Isto é porque os cérebros das mulheres são ligados de forma diferente dos homens e são mais complexos, porém sua necessidade de sono será um pouco maior. A média é de 20 minutos mais, mas algumas mulheres podem precisar de um pouco mais ou menos do que isso.”

Assim, em cada sentido, sim, os cérebros das mulheres são mais complexos, e precisam de mais tempo para relaxar e se recuperar durante a noite.

Em outras palavras: Deixe-a dormir, cavalheiro. É importante.

UM BEIJO E UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA,

POR VANESSA MELO ❤

O Segredo do MEU Delineado Perfeito

Hoje eu trouxe pra vocês um vídeo “The Flash” (kkkkkk entendedores entenderão) mostrando como faço o meu delineado.

Sim, já tem milhões de vídeos no YouTube ensinando a delinear os olhos. Mas talvez você já tenha tentado todas essas maneiras que já mostraram e ainda não conseguiu. Então hoje eu trouxe a minha maneira.

Eu me maquio (e maquio outras pessoas também) há muito tempo. Desde de que eu me entendo por gente, eu faço maquiagem. É uma coisa que eu adoro e que venho me profissionalizando ao longo do tempo. Calma, não vou largar o blog pra trabalhar como maquiadora, não. Relaxa o coração aí.

Mas a pedidos está aí, publicado, a minha forma de delinear.

Um super beijo,

por Vanessa Melo ❤

9 Passos Para Seu Dia Ser Ainda Mais Especial ✨

Seu feed está cheio de declarações ao Dia Internacional da Mulher??? Não se chateie, curta esse dia. É o nosso dia internacional, tem coisa melhor. Não mesmo.

Não costumo me arrumar, afinal trabalho em casa de pijama. Mas hoje pode ter um “sabor” diferente, SE VOCÊ QUISER. Pare tudo que está fazendo por apenas cinco minutos… APENAS FIQUE FELIZ.

Sei que “TÁ TODO MUNDO” falando e postando sobre esse assunto, e você já não aguenta mais. Você está de “bode”, de TPM, de saco cheio entre outros. Ok, eu sei. Mas só curta e siga esses 7 passos:

  1. Saia do seu estado robótico
  2. Crie seu próprio universo
  3. Se desfaça de algo que não te faz bem (raiva, rancor, pessimismo, etc)
  4. Seja HUMILDE
  5. Revele toda a Luz da sua alma, em toda a sua grandeza e amor. Sem medo. Sem limitações.
  6. Coma o que você mais gosta
  7. Se arrume
  8. Se ame
  9. Ouça a música que você mais AMA

SNAP SAVE MELO E MULKEY

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SUPER HIPER MEGA DIA ILUMINADO PARA NÓS!!! ✨✨✨

Beijos,

por Vanessa Melo ❤

As 7 Melhores Makes do Oscar 2016 Para Você Copiar e Arrasar

Eu amo esse mundo fashion, mas vamos falar a verdade… É muito mais fácil fazer uma make igual/parecida do que uma roupa, não é mesmo? kkkkkkk . Por isso, selecionei as MELHORES makes do OSCAR para nos atualizarmos e arrasar no carão. 😀

Tenho a tendência para tudo que é básico e as makes do momento tem agradado muito meu coração. A BELEZA NATURAL DESTACADA tem sido o lema dos maquiadores das celebs, é maravilhoso, pois além de ser fácil e barato, você não precisa ser uma expert em maquiagens para copiar qualquer uma dessas a seguir.

KERRY WASHINGTON

KERRY WASHINGTON

Kerry Washington arrasou no carão e na make. Rosto levemente contornado, olhos e sobrancelhas bem marcadas e boca nude. Um make perfeita pra quem está saindo do trabalho para o happy hour e não tem tempo de elaborar muita coisa.

LADY GAGA

LADY GAGA

Nossa DIVA Lady Gaga ultimamente tem acertado em todos os looks. Amo esse tipo de maquiagem com cílios bem volumosos, sombra, batom e blush no mesmo tom. Sem fala que é uma make que dar aquele ar de saudável e que está descansada, PERFEITO.

MARGOT ROBBIE

MARGOT ROBBIE

E essa make da Margot Robbie que você acha que ela não está usando NADA. É genial. Ela usou tons de sombras parecidos com a cor dos olhos e sobrancelhas, em pouca quantidade e muito bem esfumadas. E um blush rosado bem de leve e batom nude cremoso.

OLIVIA WILDE

OLIVIA WILDE

A Olivia Wilde sempre “fecha” com nossa cara. Eu amo essa mulher ❤ . Ela usou tons de marrons quente nos olhos e blush e batom em tons mais frios. Contraste maravilhoso. Na pálpebra móvel e canto interno do olho ela adicionou uma sombra rosé brilhosa. Ela usou pouquíssimo contorno e sobrancelhas levemente marcada. Toda obra feita para chamar atenção para os olhos.

ROONEY MARA

ROONEY MARA

O que é essa sombra marrom?! 😱 BELA. Rooney Mara usou esse tom de marrom “MARA” muito esfumado levando até o final da sobrancelha. Um técnica simplesmente para abrir o olhar e dá um lifting natural. Blush laranja queimado indo na mesma direção do contorno até a orelha, seguindo a mesma proposta da sombra. Boca e sobrancelhas super marcadas, para arrematar a make.

SAOIRSE RONAN

SAOIRSE RONAN

SAOIRSE RONAN usou e abusou do verde na medida certa. Sombra da pálpebra móvel na mesma cor dos olhos e esfumado preto no canto exterior dos olhos. Blush, contorno e boca NADA. Atenção voltada para os pequeno e lindos olhos verde da Saoirse.

CHRISSY TEIGEN

CHRISSY TEIGEN

A Chrissy Teigen é uma das grávidas mais lindas que já vi. Ela SEMPRE ACERTA. Uma maquiagem toda trabalhada para dar aquele ar de saúde e descanso que falamos. E ela usou bastante iluminador acima da bochecha e abaixo da sobrancelha. E batom nude-marrom cremoso.

JENNIFER LAWRENCE

JENNIFER LAWRENCE

#BÔNUS – A Jennifer Lawrence tem sido a minha preferida dos últimos tempos. Estou babando nesse cabelo dela. Ok, mas falando da make… Ela usou uma sombra marrom quente na região do côncavo, um delineado grosso e curto e blush no mesmo tom.

Dando uma uniformizada e chamando atenção para os olhos. Na boca usou um batom rosa queimado cremoso e bastante iluminador no pontos principais do rosto (acima da bochecha, testa e queixo) e colo.

Quais as BEAUTY’S preferidas de vocês?

Um beijo

por Vanessa Melo

Óleo de Coco Para Pele (seca, mista, normal, sensível e acneica) – MEU RELATO

Que o óleo de coco serve para o cabelo, emagrecer e no lugar do hidratante corporal, isso todo mundo já sabe. Não é mesmo?

E quando ele é 100% orgânico e extra virgem, é ainda melhor. Tem relatos impressionantes sobre como ele restaura cabelos SUPER danificados deixando-os saudáveis, brilhosos e macios. Ajuda até no crescimento, pois quanto mais saudável estiver o cabelo, mas ele vai crescer perfeitamente sem que você precise cortá-lo de três em três meses.

Mas esse não é mais um post sobre os benefícios do óleo de coco e sim sobre o que tem acontecido com minha pele nos últimos meses. Ok, é normal nós mulheres termos algumas espinhas na TPM, quando estamos com abalos emocionais e TAL…

Oleo-de-Coco-Extra-Virgem-

Nunca fui uma pessoa de ter muitas espinhas e simplesmente de um tempo pra cá, meu rosto foi invadido por essa terrível doença. Assim que começaram a aparecer eu consultei o ginecologista e dermatologista e comecei os tratamentos. Até aí tudo ótimo.

Fiz o tratamento direitinho, mas elas não acabavam e não acabaram, para a minha tristeza. Procurei os médicos VÁRIAS vezes, troquei de remédio e de médicos MUITAS VEZES e nada resolveu. Até que PAREI COM TODOS TRATAMENTOS.

Chegamos aqui no México e meu rosto simplesmente piorou em um grau que você nem imagina. Daí os dias foram passando e um lado do rosto melhorou QUASE que 100% e o outro só piorava, para o meu desespero. Além de serem horríveis, afetando minha auto estima, elas doíam MUITO, era difícil até de dormir com o lado danificado sobre o travesseiro.

Esse é o lado do rosto bom.

Esse é o lado do rosto que melhorou MUITO.

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E ESSE É O LADO DO ROSTO EXTREMAMENTE DANIFICADO. (VERGONHA)

P.s: Infelizmente não tenho fotos antes dessa, mas acho que dá pra ter uma ideia de como era bem mais inflamado. Essa foto está parecendo bem pior do que está na realidade, por que tirei a foto bem de perto, como vocês podem ver. E a maioria são MANCHAS, no momento tem poucas acnes inflamadas.

  • Daí você me pergunta: Vanessa como é a tua alimentação?
    • Eu respondo: PERFEITA! Não como carne, não tomo leite, não como fritura, não tomo refrigerante. Bebo MUITA água, como verduras, vegetais e frutas, grãos e integrais. E minhas taxas estão, OK!
  • Daí você me pergunta de novo: Então o que você está usando no rosto?
    • Sempre leu muita coisa sobre acne, e como eu parei de usar o que os médicos que me passaram, eu comecei a testar produtos que tinham ótimos reviews na internet. E hoje só uso um hidratante para pele com acnes, um sabonete de limpeza profunda e um protetor solar para pele com acne também. E SÓ!
  • Você: E melhorou?
    • Eu: Não, mas também não piorou como estava acontecendo antes.

O lado do rosto que estava mais danificado ficou na mesma, não aumentou nem diminui. Até que decidimos procurar uma clínica de estética e eu comecei a fazer limpeza de pele, o que eu nunca tinha feito antes.

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Já tinha lido e assistido alguns relatos sobre o óleo de coco para TRATAR pele com acnes, então fui pesquisar mais um pouco e encontrei muitos, mas muitos relatos sobre isso. Mas a melhor fonte de todas que lemos foi o site Fussy Body. E é a única fonte que vou recomendar para você, pois ela é bem técnica e explica o que realmente acontece dentro do seu corpo e o “POR QUE” que o óleo é bom para pele acneica.

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O ÓLEO FICA COM ESSA TEXTURA SE ESTIVER EXPOSTO AO CLIMA FRIO, MAS TEM A MESMA EFICÁCIA.

Ok, comecei a tomar uma colher do óleo de coco por dia. E sim os resultados são demorados, mas você começa a acompanhar uma enorme evolução, principalmente aquelas espinhas que estavam super doloridas passam a não doer mais. Depois de 3 semanas tomando o óleo de coco, eu comecei a passar no rosto toda noite.

E minha rotina diária é: lavar o rosto com sabonete de limpeza profunda, passar o hidratante para pele acneica durante o dia, passar o protetor solar, tomar uma colher de óleo de coco e a noite passar o óleo de coco no rosto e em algumas partes do corpo.

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SABONETE, HIDRATANTE E PROTETOR SOLAR.

Faz exatamente 1 (um) mês que estou fazendo esse mesmo processo TODO SANTO DIA. E sim, ainda tem MUITAS MANCHAS mas poucas espinhas inflamadas como vocês viram na foto acima.

Ainda tenho muito caminho pela frente, não tenho dúvida disso. Então esse é o meu primeiro post da minha saga para eliminar essa terrível doença da minha vida. E espero trazer um ótimo relato de evolução para vocês.

P.s: As fotos do meu rosto acima, são atuais. Mas assim que evoluir, trago aqui para vocês.

E você, também sofre com essa doença? O que tem feito para curar? Vamos trocar conhecimento.

Um beijo,

Vanessa Melo ❤