A Dieta de 9 Celebridades Para Você Manter a Boa Forma

O que Gisele Büdchen come para ter uma pele tão bonita e brilhante? E onde é que Madonna encontra toda aquela energia que mostra no palco?

Vamos admitir: todos nós temos pelo menos um pouco de curiosidade para saber o que as estrelas colocam no prato. E mesmo que você pense que não há nada de tão especial na dieta delas, a verdade é que as escolhas são bem variadas e que suas dietas, das mais simples até as mais complicadas, são estudadas por nutricionistas e chefs para garantir o bem estar e… sabor!

Da dieta macrobiótica da Madonna até a dieta vegana de Beyoncé e a dieta sem lactose da Kylie Jenner (devido a sua real intolerância), aqui estão 9 dietas saudáveis e aprovadas pelas celebridades.

P.s: Você gostaria de tentá-las? Não se esqueça de procurar orientação médica antes de começar; pois o seu médico poderá sugerir a melhor alimentação para você de acordo com a sua idade, tipo de corpo e estilo de vida.

1. Gisele Bündchen. A top model e a sua família, com o seu marido Tom Brady incluso (um jogador profissional de futebol americano) são acompanhados por um chef que prepara todas as suas refeições. Ele tem uma lista muito rígida de ingredientes: sem farinhas de trigo refinadas, sal iodado e vegetais como batatas, beringela e tomates, que segundo ele, causam inflamações.

Falamos sobre a alimentação da família Brady aqui.

2. Beyoncé. Abrir mão de toda a proteína animal não é fácil, mas é possível por apenas alguns dias. Esse é o conceito no qual os 22 dias de nutrição de Beyoncé estão baseados. Durante os períodos de mais estresse, ela escolhe uma rígida nutrição vegana que permite que ela permaneça em forma e fique mais focada.

3. Madonna. A cantora está sempre cheia de energia e o seu segredo pode residir na alimentação macrobiótica que bane o trigo, ovos, carne e derivados do leite, optando pelo uso de “vegetais marinhos”, que são as algas. Provavelmente é uma das dietas mais difíceis de seguir… mas nós sabemos que a senhora Ciccone sempre foi extrema em todas as suas decisões.

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4. Gwyneth Paltrow. Depois de descobrir que é alérgica a vários alimentos, a atriz adotou uma dieta baseada em comidas saturadas. A primeira regra é eliminar o pão, carne vermelha, leite e tomates. Se você está pensando que essa dieta é um pouco chata, dá uma olhada no livro It’s All Good, o livro de culinária onde ela compartilha as suas receitas favoritas.

5. Victoria Beckham. Posh Spice (ou a Spice chique) já tentou diversas dietas, mas a sua favorita é a dieta alcalina, que mantém o PH do seu corpo entre 7.35 e 7.45. Como? Favorecendo vegetais e eliminando completamente carne vermelha e queijo e bebendo muita água.

6. Megan Fox. Quer saber o segredo de ter um corpo como o da Megan Fox? Um treino bem intenso, é claro! Mas também a 5-factor diet, que consiste em fazer 5 refeições ao dia que contém os 5 elementos básicos (gordura boa, água, fibra, vitaminas e proteína magra) cozinhados em 5 minutos. Um verdadeiro desafio para um Masterchef.

Quem também segue essa dieta: Eva Mendes, Alicia Keys, Lady Gaga, Kate Beckinsale, Katy Perry, Amanda Seyfried.

7. Katy Perry. Amantes de cogumelos: chegou a sua vez! A cantora americana admitiu o seu amor pela M Plan diet (em português – dieta do cogumelo), que permite que você coma apenas cogumelos no almoço ou no jantar por pelo menos 14 dias. Ela assegura que há benefícios imediatos pro seu corpo, como aumento de força e foco e também na tonicidade muscular.

8. Drew Barrymore. A bela atriz segue um programa de detox diário criado por uma das nutricionistas americanas mais famosas: Kimberly Snyder – que se baseia em vegetais e um dia na semana com apenas sucos.

9. Kylie Jenner. A mais nova da família Jenner/Kardashian adora comer assim como as suas irmãs, mas ela é muito cuidadosa com o que come e é muito focada em exercícios. Embora estivesse se alimentando de maneira saudável, ela sempre sentia-se cansada sem nenhum motivo aparente. A resposta apareceu em forma de intolerância a lactose. Eliminando todos os alimentos que contém lactose, ela passou a se sentir em forma, ativa e super sexy. Ela também perdeu alguns quilos, resultados de uma inflamação crônica causada pela intolerância.

fonte: The Blond Salad

Como escolher o melhor AirBnb em 7 simples passos

Em todas as nossas viagens temos escolhidos o AirBnb para nos hospedar e nesse post resolvemos te dar uma “mãozinha” para saber como escolher o lugar ideal para ter uma estadia boa e tranquila durante suas aventuras mundo a fora.

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Para quem ainda não conhece esse sistema de hospedagem se trata de pessoas que alugam seus próprios apartamentos/casas/quartos, por um período de tempo escolhido pelo hóspede, já conhecemos até hosts que saem do seu conforto para dormir na casa de amigos enquanto aluga esse imóvel para outras pessoas.

É uma forma de renda extra para o proprietário, mas também já conhecemos pessoas que são proprietárias de alguns imóveis e colocam para alugar no AirBnb, porque é uma renda extra fácil e rotativa, sempre tem pessoas querendo alugar. Sem falar que é muito mais barato que ficar em hotel e você tem o conforto de como se estivesse na sua casa, é maravilhoso.

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Já nos hospedamos em 4 lugares diferentes de AirBnb (inclusive nesse momento estamos hospedados em um apartamento pelo AirBnb também rsrsrsrs) e foi a melhor coisa que fizemos, desse jeito conseguimos conhecer muito melhor o lugar, economizar e viver como os conterrâneos.

 

PARA ESCOLHER O MELHOR AIRBNB, VOCÊ PRECISA DESSES 7 SIMPLES PASSOS:

 

1. Selecionar por superhosts e ótimos reviews

  • Parece óbvio e é óbvio, mas isso faz com que você tem uma maior tranquilidade em lidar com uma pessoa que você não conhece e nunca viu. Você escolher um host elogiado por todos você corre menos riscos de se decepcionar ou ter qualquer tipo de estresse, até porque você não vai ter um gerente para reclamar e pedir pra mudar de acomodação.

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2. Planejar o tempo da viagem com a maior antecedência possível

  • Assim você conseguirá preço melhores (os valores não são fixos, pode variar um pouco de uma semana pra outra) e mais acomodações disponíveis.
  • Com o tempo definido você saberá na descrição do imóvel se seu host dá algum desconto, pois alguns host dão desconto quando você fica hospedado por 1 semana/mês. Vale a pena ficar ligado nisso.

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3. Olhar no mapa se o imóvel escolhido fica próximo a estações de ônibus e metrô

  • Localização É TUDO. Se você está escolhendo se hospedar no AirBnb indica que você quer economizar com estadia, não é mesmo???? Então, com certeza você não vai estar planejando alugar um carro ou só usar táxi, vai precisar ter transporte público por perto, sem contar que ficar bem localizado vai te ajudar com todas as suas bagagens (de um lado pra outro e tal)

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4. Escolher o imóvel pela localidade e não pela qualidade

  • Claro que o imóvel tem que ser confortável, mas quando você está indo visitar um local pela primeira vez, é indicado que você fique numa região mais central possível, para que assim você possa explorar a cidade a pé também e não só pela janela do transporte público. 🙂 🙂 🙂
  • Com boa localidade você vai ficar próximo de supermercados, shoppings, atrações turísticas, bares e restaurantes, parques e vai descobrir a cidade na sua rotina diária.

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5. Ficar atento a política de cancelamento

  • Quando alugamos um imóvel em Paris não prestamos tanta atenção nisso, e uma semana antes da nossa viagem aconteceu o atentado terrorista (13/11/2015) e precisamos fazer o cancelamento, o host não quis nos devolver 100% do valor cobrado no aluguel por ter uma política de cancelamento bem restrita, mas nesse caso do atentado terrorista entramos em contato com o AirBnb e nos devolveram 100% mesmo o host tendo uma política super rigorosa.
  • Dê preferência para políticas de cancelamento flexíveis ou moderadas

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6. Escolha um local com fotos boas

  • Fotos boas e bem iluminadas mostram um pouco de como será o seu host (além de te dar uma idéia boa do apartamento). Se ele for profissional, ele vai procurar ter fotos boas e atuais do seu imóvel e mostrar todos os cômodos, incluindo quarto e banheiro. Evite surpresas com imóveis com poucas fotos e/ou escuras.

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7. Fique de olho no preço final

  • O valor que aparece no mapa é apenas um referencial para comparação. O preço final inclui taxas de limpeza e a comissão do Airbnb, que variam de acordo com a propriedade. E sem contar que o host pode selecionar descontos que variam com o tempo de estadia. As vezes lugares que tem o mesmo valor diário vão ficar com um valor final bem diferente por conta de todas essas variáveis.

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8. Escolha um lugar seguro #PASSO_BÔNUS

  • Daí você me pergunta, como vou saber se o lugar é seguro se nunca estive lá? Realmente é difícil de imaginar. Mas se você ainda não escolheu o imóvel que vai alugar, ainda tem tempo… Então acalma esse coração e guarda essa dica.
    • Pesquise TUDO com bastante calma
    • Procure no google pelos bairros mais seguros daquela cidade
    • Coloque sua pesquise em línguas diferentes da sua (por exemplo inglês, espanhol, francês, italiano entre outros), em algum lugar do mundo alguém vai ter relatado sobre a segurança da cidade desejada.
    • LEIA OS REVIEWS DO IMÓVEL COM ATENÇÃO, como eu disse acima “Sempre tem alguém que relata sobre a segurança do local”.

Agora faça suas malas e BOA VIAGEM. 🙂 😀

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Então é isso, se você assim como nós gosta de privacidade e conforto, opte pelo AirBnb. Você irá se sentir em casa em qualquer parte do mundo.

E se você já utiliza desse serviço, nos conte sua experiência, vai ser muito legal dividir com você.

Um beijo,

Melo.

Filme: John Wick

Somos bastante suspeitos para falar de seriados e filmes, porque sempre vamos puxar a sardinha para o que mais gostamos, não é mesmo?! rsrsrsrs… Mas vou tentar falar um pouco sem muito spoiler.

Movido pelos sentimentos mais fortes que humanamente podemos sentir, John Wick vai com todo amor e ódio atrás da sua vingança. Ele estava aposentado da sua carreira no crime, mas como ele mesmo fala no filme “tudo tem seu preço”.

Então, se você gosta de um filme bom de ação pode parar 1h e 41min para assistí-lo, vai valer a pena. 😉 😉

P.s O filme no Brasil se chama: De Volta Ao Jogo. É, não tem nada a ver, mas vai saber.

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Um beijo,

Melo.