Agite esse corpo.
Dançar é bom para você em muitas maneiras. E aqui estão apenas algumas delas.
1. É um treino extremo.
Dança recebe o bombeamento do coração! Um estudo descobriu que as pessoas com condições cardíacas que dançavam por apenas 20 minutos, três vezes por semana viu o seu coração melhorar significativamente mais do que aqueles que estão preso a tradicionais exercícios de cardio.
2. As pessoas que cresceram dançando são menos estressadas.
Em um estudo sueco envolvendo 112 adolescentes do sexo feminino, os pesquisadores descobriram que os adolescentes que incluíam a dança em suas rotinas semanais viu resultados positivos. Todos os participantes estavam lidando com dores nas costas e pescoço, ansiedade, depressão ou stress.
Metade das meninas estavam envolvidas em aulas de dança a cada semana, enquanto a outra metade não eram. Para as meninas com dança em sua vida, viram melhora em sua saúde mental e também relataram melhora no humor.
“De acordo com estes resultados, apesar dos problemas, como estresse e outros desafios potenciais em ser uma adolescente, dança pode resultar em alta aderência e experiência positiva para os participantes”, disse o principal autor do estudo, Anna Dubert. “Isso pode contribuir para hábitos saudáveis sustentados.”
3. Isso faz você mais feliz.
Um estudo da Universidade de Londres descobriu que a dança faz com que o cérebro libere neurotransmissores que elevam o humor dentro de células cerebrais que estimulam o crescimento de novos neurônios e novas conexões celulares, literalmente fazendo mentes mais flexíveis.
Para o estudo, os pesquisadores selecionaram pacientes com transtornos de ansiedade para passar o tempo em quatro configurações terapêuticas: uma classe de dança moderna, uma aula de ginástica, uma aula de música e uma aula de matemática. Somente a classe de dança reduziu significativamente a ansiedade.
Em outro estudo da Universidade de Wolverhampton, os participantes em aulas de dança moderna experimentaram estimular o humor de curto prazo, sugerindo que o sentimento de realização e bem-estar que vem à se expandir e aperfeiçoar os movimentos, pode transitar para outras áreas da vida.
Movimento é crucial para o bom humor. Dançar não é apenas um movimento – que envolve todo o seu corpo, coração e alma. Então, mesmo se você dança mal, dance de qualquer maneira. Faça uma aula, mesmo se você achar que vai ser terrível; ela vai fazer muito para você, e mais.
Um beijo e muito obrigada por me fazer feliz todos os dias. 💕
Bóra sacudir o esqueleto!
CurtirCurtido por 3 pessoas
Né! 😀
CurtirCurtido por 1 pessoa
Sem dúvidas 🙌😃😉
CurtirCurtido por 2 pessoas
😀 😀 😀
CurtirCurtido por 1 pessoa
Realmente, não tem algo mais gostoso do que dançar, alivia a alma e faz bem para o corpo!
Linda, te indiquei para o Prêmio Dardos!
https://blogbelezaretro.wordpress.com/2016/06/16/premio-dardos/
CurtirCurtido por 2 pessoas
Yayyyy obrigada Leya. Que honra ser indicada ao Prêmio Dardos.
Você fez meu dia mais feliz.
E quanto a dança, realmente só tem benefícios.
Beijão, Leya.
Vanessa Melo ❤
CurtirCurtido por 2 pessoas
Fico feliz que tenha gostar onde indicação! ^^
CurtirCurtido por 2 pessoas
Fora que as pessoas que crescem dançando são mais jeitosas, já reparou? Dançar é uma atividade complexa, que envolve até matemática!
Eu só fui fazer ballet depois dos 30 (fiz por pouco tempo), mas apesar de difícil é tão prazeroso (e duro e exaustivo).
Minha bebe já quero colocar no ballet com 03 aninhos para que ela possa aproveitar todos esses benefícios!
Bjos
CurtirCurtido por 3 pessoas
Verdade Fê. As pessoas que crescem dançando já tem até um físico melhor. Sempre tive vontade de fazer ballet, parece ser bem desse jeitinho que você falou.
Beijos, Fê.
Vanessa Melo ❤
CurtirCurtido por 2 pessoas
Depois desse post eu já vou me matricular em uma escola de dança! Tantos pontos positivos XD parabéns pelo post!
http://reclusidadesdiarias.wordpress.com/
CurtirCurtido por 2 pessoas
Hahaha pois é Ann, se matricule-se mesmo. É bom demais.
Beijos, Ann.
Vanessa Melo ❤
CurtirCurtido por 2 pessoas
ha.. adorei!! eu sempre gostei d dançar mas assim, pra se divertir em casa, com as amigas, de vez em qdo pego meu marido pra dançar um sertanejo em casa hehehe
beijooo
Cris
CurtirCurtido por 2 pessoas
Hahahaha que legal Cris.
É muito bom, eu adoro.
Beijos, Cris.
Vanessa Melo ❤
CurtirCurtido por 2 pessoas
Amei o post
CurtirCurtido por 2 pessoas
Nossa! adorei esse post. Parabéns, ele está ótimo. Eu dancei por muito tempo e eu concordo em número, gênero e grau com o post
CurtirCurtido por 2 pessoas
Perceberam que o problema dos jovens maior era na coluna e pescoço? Celular na mão 24h por dia. Dançar é a melhor coisa do mundo. Amo a dança, todas e de todos os tipos, culturas…adorei o post! Quem não se sente renovado depois de dançar? É quase uma comunhão com Deus. Parece exagero, mas é como me sinto.
Saudade de vocês crianças.
Ah! O campeonato de futebol ta chegando, quem será que chega no Super Bowl ano que vem?
Broncos e Dallas ia ser bom né? 😉
CurtirCurtido por 1 pessoa
Hey, te indique ao Prêmio Dardos!
https://ketlinnunes.wordpress.com/2016/07/26/premio-dardos-outra-vez/
Beijo 🙂
CurtirCurtido por 1 pessoa
Eu amo dança, minha infância foi dançando é o tchan, tchaca num e etc… Eu amava, e até hoje eu danço..
Venho te convidar para o #Sorteio que está rolando no blog:Ganhe uma 🎁 base da #BareMinerals ou + de 18 marcadores de #livros. 📖Só se inscrever e cruzar os dedos. https://t.co/bv2NYuIOqa ✌️
Beijos e ótima semana!
CurtirCurtido por 1 pessoa
Olá!
Estou indicando você para o Prêmio Dardos, apesar de que você já recebeu a indicação aqui nos comentários 🙂
Um abraço,
Lucas Palhão
CurtirCurtir
Saudade dos vídeos de vocês! Voltem ❤
Excelente postagem Van *-*
Beijão!
CurtirCurtir
Oi May, queremos voltar logo a gravar.
Tomara que não demore muito. 😉
Beijos.
CurtirCurtir